（图书馆）每天都精力充沛、活力四射，每天都乐观积极、快乐满足，这是几乎是所有人都向往的生活状态。然而在现实的世界里，这样的时刻往往不能持久，甚至转瞬即逝。尤其被工作和生活的压力缠绕，逐步陷入疲劳、厌倦和麻木之中，既影响着工作和学习的效率，更阻碍着幸福生活。

12月24日下午，图书馆特别邀请了公卫系心理学教研室主任吴静老师作客读者沙龙，为我们带来一场生动的心理健康教育讲座。吴老师以《与压力共舞快乐生活每一天》为题，讲述了什么是压力、压力的积极作用、压力的危害、压力管理的目标、如何进行压力管理。

图为沙龙部分内容展示

吴老师通过深入浅出的理论讲解，幽默生动故事的启迪，指出压力无处不在，大家要学会调整压力进行压力管理，保持良好的心态，学会与压力为友，与压力为伴，要用转换情绪的方法，舒缓转变压力，变压力为动力。要学会换个角度看问题，通过宣泄、倾听与倾诉、建立良好的人际关系，调整心态，微笑面对来自各方面的压力，平衡工作与生活，勇做生活的仁者、智者、勇者。

图为12月24日沙龙活动现场